ダイエットジムのトータルワークアウトなら週1のトレーニングでも大きな効果アリ！

 

トータルワークアウトとは？

 

トータルワークアウトは２００１年にシアトルのジムを経営されていた、ケビン山崎氏が東京都の高輪に１号店がオープンしたのが最初です。
それ以降、多くのアスリート、有名人の指導、ダイエットの為のボディメイクで有名になり、現在は、３店舗(渋谷、六本木ヒルズ、福岡）を運営しているジムです。

 

 

様々なトレーニングコースがラインナップされているトータルワークアウトでは、どんな体型になりたいか、どんな風に鍛えたいのか、利用者のリクエストや希望に応じて完全カスタムメイドのワークアウトメニューを作ってもらうことができるトレーニングジムジムです。

 

トータルワークアウト福岡店は東京のトータルワークアウトにもない、プールやスタジオも完備した総合スポーツ施設になっています。
 

 

減量したり体型を改善したい人にオススメなのはパーソナルトレーニングコースで、このコースではその人に最適なトレーニングメニューを決めて正しい方法で効率的に体を鍛えることができるコースとなっています。ダイエットジムの多くは、週に2回のトレーニングとなっていますが、トータルワークアウトのパーソナルトレーニングコースなら、週に1回のトレーニングでも大きな効果を期待することができます。

 

 

トータルワークアウトではまず、利用者とカウンセリングを行い、生活習慣や食生活について細かいヒアリングをしていきます。減量やダイエットでは、精神的なストレスや悩みを抱えていることが多く、そうした悩みやストレスをパーソナルトレーナーに相談しながら、自分自身のトレーニングメニューを作ることができます。

 

スポーツジムに通ってみたいけれどトレーニング機器の正しい使い方が分からない人や、一人ではダイエットをしても直ぐに挫折してしまうという人にとっては、トータルワークアウトを利用することで大きなメリットが期待できるのではないでしょうか。

 

 

また、福岡店にもトータルワークアウトカフェもあり、ダイエット中に低糖質、高タンパクの食事をとることもで出来ますので、ダイエットのためにトータルワークアウトのに通いながら、そこで食事を済ませたり、テイクアウトすることも出来ます。
 
このダイエットジムは、東京は六本木ヒルズと渋谷に2店舗が展開されていて、東京都内以外では福岡店があります。かかる料金はどんなコースを選ぶかによって異なりますが、入会する際には入会登録手数料として10,800円（2016年4月現在）がかかり、最初の半年間は月額8,640円〜21,600円のコースを選ぶことになります。半年以降は、店舗ごとに会費が変わり、福岡店の会員なら月額10,800円となって他の店舗よりもお得となります。パーソナルトレーニングを受ける場合にはチケットを購入するシステムになっていて、前払いで購入したチケットをトレーニングのたびに消費することになります。

 

 

トータルワークアウト料金は？